隨著氣溫的下降，濕氣也開始困擾著我們的身體。濕氣容易侵襲人體，導致脾胃不好，出現食欲不振、腹瀉等癥狀。而中藥的祛濕健脾作用可以幫助我們緩解這些不適，下面介紹幾個中藥方劑。
八珍湯
八珍湯是一種常用的補益方劑，具有健脾益氣、補血安神的功效。適用于氣虛血弱、脾胃不好、體虛神疲等情況。由于湯劑味道苦澀，建議在調制時加入少量紅棗、姜片等調味品。
四君子湯
四君子湯是一種適合脾胃虛弱者食用的方劑，包括人參、白術、茯苓和甘草四味中藥。此湯具有健脾益氣的功效，主要用于治療脾胃虛弱、食欲不振、乏力等癥狀。
參附湯
參附湯主要由人參和附子兩味中藥構成。此湯具有暖胃溫陽、健脾益氣的功效，適用于脾胃虛寒、四肢冰涼等情況。然而，此湯屬于辛熱之品，故應適量飲用。
香蘇湯
香蘇湯是一種能夠清濕利尿的方劑，在濕氣重的天氣中非常實用。此湯以香附和草蘇子為主要原料，對改善脾胃濕重、水腫等癥狀有很好的療效。
小建中湯
小建中湯由黃芪、白術、茯苓、黨參、甘草、澤瀉、半夏、枳實、干姜等九味中藥構成。此湯可補中益氣、除濕化痰，適用于脾胃虛弱、濕氣重的人群。
以上這些祛濕健脾的中藥方劑都需要在醫師指導下使用，用藥期間需注意飲食調節，避免進食比較寒涼的食物，保證足夠的休息和運動量。