1. 防治感冒
- 蔥姜湯：將蔥和姜切碎，加水煮沸后飲用。
- 桂枝茯苓丸：將桂枝粉末和茯苓粉末混合，并用蜜糖制成小丸子，每日服用。
- 板藍根：將板藍根切碎，放入鍋中，煮沸后飲用。
2. 調節血壓
- 黃芪飲：將黃芪、當歸和山藥一起煮沸后飲用。
- 丹參飲：將丹參、山楂和桑葉一起煮沸后飲用。
- 茶葉：每天喝3-4杯綠茶。
3. 調節血糖
- 苦瓜汁：取新鮮苦瓜，搗碎后擠出汁，每日飲用。
- 黃芪雞肉湯：將黃芪和雞肉一起煮沸后食用。
- 紅棗山藥粥：將紅棗、山藥和糯米一起煮沸后食用。
4. 調節腸胃功能
- 山楂糕：將山楂、糯米粉和蜂蜜混合成糕狀，每日食用。
- 薏米粥：將薏米加水煮沸后加入糯米一起煮成粥狀。
- 烏梅湯：將烏梅和陳皮一起煮沸后飲用。
5. 調節睡眠
- 當歸枸杞茶：將當歸和枸杞泡在熱水中，每晚食用。
- 菊花茶：將干菊花放入杯中，加入熱水沖泡后食用。
- 香橙花油：將香橙花油滴在枕頭上，有助于改善睡眠質量。