腸鳴是指腸道蠕動時發出的類似于“咕咕”的聲音。腸鳴不僅僅是饑餓的信號，還可能是消化系統出現問題的征兆。以下是一些緩解腸胃不適的偏方。
姜湯
將片好的生姜放入熱水中煮開，如需添加味道可加入紅棗、蜂蜜等。姜湯有溫胃散寒的作用，對腸胃不適及腹瀉等癥狀有一定緩解作用。
蜂蜜水
將一至兩勺蜂蜜溶于溫水中飲用，可增加腸胃潤滑度，緩解便秘以及腸胃不適等癥狀。
米粥
煮粥時將米加大量的水，加入少許鹽，水多米少，稀稠適中為佳。米粥易于消化吸收，并且有止瀉的作用。
香蕉
香蕉是一種富含營養的水果，其含有的鉀元素可以幫助腸道蠕動，緩解便秘。同時，香蕉還有鎮靜作用，可緩解腸胃不適、肚子痛等癥狀。