腰椎勞損是比較常見的病癥，尤其是在現代社會久坐不動的情況下更加普遍。傳統中藥有很多針對腰椎勞損的偏方，這里推薦一些比較有效的治療方法：
茯苓五味子湯
材料：茯苓5克，五味子10克，炙甘草3克，白術5克，陳皮5克，龍眼肉10克，香菜適量。
做法：將上述藥材加入適量清水中煮沸，然后降至小火慢熬30分鐘，最后放入香菜煮開即可食用。
功效：茯苓具有利水消腫的作用，五味子有鎮靜安神的效果，炙甘草有平衡體內荷爾蒙的作用，白術可健脾益胃，陳皮可行氣化痰，龍眼肉有補血養心的功能，配合起來可以緩解腰椎勞損的疼痛。
川芎茶調酒
材料：川芎、當歸各5克，白術10克。
做法：將上述藥材加入適量高度白酒中浸泡一周即可食用。
功效：川芎和當歸都有活血化瘀的作用，白術可以健脾益胃，這款調酒可以增強體質，預防腰椎勞損的發生。
鎖陽固精丸
材料：鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、巴戟天、仙靈脾各適量。
做法：將上述藥材研成細末，制成丸劑，每次服用6-9克，每日3次。
功效：鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、巴戟天等都有溫腎固精的作用，仙靈脾則能健脾開胃，這款丸劑可以補腎壯脛，緩解腰椎勞損疼痛。
中藥治療需要長期堅持，同時也要配合正確的鍛煉和飲食習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。