隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注意到保健養生。中藥作為一種很好的保健品，得到了越來越多的人的關注。而補陰，也成為了很多人關注的話題。
什么是補陰？
中醫認為，人體的陰陽平衡很重要，而血液、津液等屬于陰性物質，因此，如果體內的陰液不足，就會出現各種躁動不安、易激動等癥狀。這時，我們就需要通過補陰來調節身體的陰陽平衡。
常用的補陰中藥
以下是一些常用的補陰中藥：
- 枸杞子
- 淮山藥
- 玉竹
- 山藥
- 首烏
補陰中藥的配方
以下配方可以幫助補充身體的陰液：
| 中藥名稱 | 用量 | 用法 |
|---|---|---|
| 枸杞子 | 10克 | 煮水，當茶飲用 |
| 淮山藥 | 20克 | 煮湯，加入其它適當的食材一起燉 |
| 玉竹 | 10克 | 煮水，當茶飲用 |
| 山藥 | 20克 | 煮湯，加入其它適當的食材一起燉 |
| 首烏 | 10克 | 煮水，當茶飲用 |
以上中藥配方可以在藥店或中藥店購買。但是，在使用中藥之前，最好先咨詢醫生或中藥師。