中醫學認為，腎是生命之源，主管生殖、生長發育、水液代謝等功能。脾主運化水谷，升清降濁，是臟腑經絡的源頭。濕邪則會阻礙臟腑氣機的正常運行，導致各種疾病，如腰痛、體倦乏力、消化不良等。因此，補腎去濕健脾是很多人需要的保健方案。
常用補腎去濕健脾方劑
四神湯
四神湯是一種古老的中藥方劑，由黃芪、白術、人參和甘草組成。四味藥物合用能補氣、養血、安神、健脾止瀉等功效，特別適用于脾虛引起的久瀉、泄瀉等癥狀。
金匱腎氣丸
金匱腎氣丸是一種補腎的中藥方劑，由當歸、杜仲、巴戟天、茯苓、牡蠣等多種藥物組成。可以補腎填精，強壯筋骨，益氣固表，治療因腎虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。
四君子湯
四君子湯是一種健脾益氣的中藥方劑，由人參、白術、茯苓和甘草組成。它可以健脾益氣，補中益氣，用于脾氣虛弱，食欲不振，腹脹便溏等癥狀。
八珍湯
八珍湯是一種補氣血、調和營衛的中藥方劑，由人參、黃芪、熟地、白術、茯苓、當歸、枸杞子和甘草組成。它可以補氣養血，調和營衛，增強機體免疫力，適用于面色蒼白、氣短乏力、虛弱無力等癥狀。
注意事項
在服用中藥方劑時，需要注意以下幾點：
- 必須在醫生的指導下使用，不可自行調配。
- 避免過量使用，以免出現不良反應。
- 應按照醫生的建議和用法用量用藥，不能隨意更改。
- 藥物治療期間，要注意飲食起居，避免熬夜、酗酒等不良習慣。