隨著年齡的增長，很多人都會出現腎虛的問題，這時候就需要補腎。除了平時要注意飲食和生活習慣外，以下這些民間偏方也可以幫助你補腎。
大棗紅棗粥
材料：大米100克，紅棗15個。
做法：先將大米洗凈，加入適量的水，煮成稠粥，然后加入洗干凈的紅棗繼續煮5分鐘即可。
枸杞山藥燉羊肉
材料：羊肉500g，枸杞30克，山藥50克，鹽、生姜適量。
做法：將羊肉切成塊狀，放入開水中焯水；將焯過水的羊肉和所有材料放入砂鍋中，加水沒過材料，用小火燉煮2小時左右，調味即可。
黑豆五味湯
材料：黑豆50g，芡實25克，山藥25g，蓮子30g，枸杞15g，紅糖適量。
做法：將所有材料洗凈，放入砂鍋中加水適量，先用大火燒開后再轉成小火煲2小時左右，加入紅糖攪拌均勻即可。
熬雞蛋羹
材料：雞蛋2個，生姜1塊，鹽適量。
做法：將雞蛋打入碗中，加入生姜片和適量的鹽，打勻后加入適量的水，放入鍋中用文火慢熬，至蛋液濃稠即可。
以上這些民間偏方雖然沒有科學的依據，但卻是長期以來的實踐經驗。補腎不要盲目，要根據自己的具體情況選擇適合自己的方法。