祛濕解毒方劑

濕氣是人體內部的一種反應，其主要表現為水液滯留、脹滿、肌膚松軟、腹瀉、痰多等。如果長時間處于高濕度環境中，或者飲食不當、作息紊亂等原因導致體內濕氣過多，就需要采用祛濕解毒的方法來調理身體。

中藥祛濕解毒方劑

• 茯苓芡實湯

組成：茯苓15克、白術10克、芡實9克、甘草6克、澤瀉6克、川芎2克、桂枝2克。

功效：益氣健脾、祛濕止瀉。

• 清膽湯

組成：黃芩15克、黃連9克、梔子10克、生地黃9克、山梔子9克、赤芍12克、丹皮6克、澤瀉6克、甘草6克。

功效：清熱祛濕、解毒瀉火。

• 龍膽瀉肝湯

組成：龍膽草15克、黃芩6克、大黃9克、梔子10克、桔梗9克、甘草6克、澤瀉6克。

功效：疏肝解郁、清熱瀉火、祛濕利膽。

飲食調理

除了中藥方劑，飲食也是祛濕解毒的重要方法。應該少吃生冷食物、油膩食品、辛辣刺激食品等，多食用具有健脾祛濕功效的食物，如山藥、薏苡仁、蓮子、紅豆、綠豆等。此外，多喝溫水或熱湯，有助于促進濕氣的排出。