泡腳是中醫養生的一項重要方法，可以通過腳底穴位與經絡的刺激，調節全身氣血和內分泌，達到保健調理和治療疾病的效果。下面介紹幾種中藥泡腳補腎的配方。
1. 當歸泡腳
當歸有補血、調經、活血的作用，可改善女性月經不調等問題，并且對男性腎虛也有很好的治療效果。
- 材料：當歸100克、鹽適量。
- 做法：將當歸放入水中煮沸，加入適量的鹽，冷卻至適宜的溫度后泡腳，時間不限。
2. 枸杞泡腳
枸杞有滋陰補腎、改善視力等功效，適用于腎虛體質及眼睛干澀、視力疲勞者。
- 材料：枸杞50克、紅棗10個、鹽適量。
- 做法：將上述材料煮沸，加入適量的鹽，冷卻至適宜的溫度后泡腳，時間約為20-30分鐘。
3. 白芍泡腳
白芍具有養血安神、活血止痛的功效，適用于失眠、神經衰弱、經期不調等問題。
- 材料：白芍50克、紅棗10個、鹽適量。
- 做法：將白芍和紅棗煮沸，加入適量的鹽，冷卻至適宜的溫度后泡腳，時間約為20-30分鐘。
4. 桂枝泡腳
桂枝有溫經散寒、活血通絡、舒筋散痹的功效，適用于腎虛寒涼、四肢不溫等問題。
- 材料：桂枝50克、紅棗10個、鹽適量。
- 做法：將桂枝和紅棗煮沸，加入適量的鹽，冷卻至適宜的溫度后泡腳，時間約為20-30分鐘。
以上是幾種適用于補腎保健的中藥泡腳配方，大家可以根據自己的體質和需求選擇相應的方案進行泡腳。但需要注意的是，不宜在飯后或饑餓時泡腳，且泡腳水溫以舒適為宜。