傷筋是一種很常見的疾病，一不留意就會發生。怎樣才能快速有效地治愈傷筋呢？下面是一些小偏方，供大家參考。
溫水浸泡法
將傷處浸泡在溫水中，每次約15-20分鐘，每天可進行3-4次。這樣可以促進血液循環，緩解局部疼痛。
中藥包敷法
將紗布蘸上熱水后，加入適量的中藥，如當歸、川芎等，然后敷在傷處，每次約20-30分鐘。中藥有一定的溫度和藥性，能夠緩解疼痛，促進組織修復。
按摩法
用手輕柔地按摩傷處周圍肌肉，每天進行2-3次，每次約10-15分鐘。按摩能夠促進末梢血液循環，舒緩緊張的肌肉，并能夠減少疼痛感。
食療法
適當食用一些富含蛋白質、維生素C和鈣的食物，如豆腐、牛奶、雞蛋等。這些食物能夠促進骨骼健康，加快傷口愈合。
傷筋雖然不是很嚴重的病癥，但也需要我們認真對待。以上介紹的小偏方只是一些通用的方法，如果癥狀加重或者持續時間較長，請盡快到醫院就診。