1. 桑葉粥
取桑葉50克，加水煎煮至濃汁，再加入適量的米飯煮成粥，食用即可。
2. 鴨蛋芝麻湯
將鴨蛋一個打散后加入適量的芝麻、白糖和水，煮沸后飲用。
3. 蘿卜汁
將新鮮的蘿卜洗凈切塊后榨汁，每天飲用一杯，可以有效降低血壓。
4. 甘草粥
取甘草3克，加水煎煮15分鐘后加入適量的糯米粉熬成粥，每天早晚各食用一次。
5. 菊花茶
取菊花3克，加入開水沖泡，每天飲用2-3次，可以清熱解毒、緩解痰熱等癥狀。
6. 杏仁茶
將杏仁炒至微黃后研成細末，加入開水沖泡，每天飲用一次。
7. 桑葚糯米粥
取桑葚20克和糯米100克，加適量的水熬成粥，每日食用一次，可以降低血壓、潤肺止咳。
8. 薏米紅豆湯
取薏米50克和紅豆50克，加水煮沸后加入適量的冰糖，每日飲用一次，可以清熱解毒、健脾益氣。
9. 川貝雪梨湯
取川貝10克和雪梨一個，加水煮爛后加入適量的白糖，每天早晚各飲用一次，可以清熱潤肺、止咳平喘。
10. 紅棗山藥粥
取紅棗10個和山藥100克，加適量的水煮沸后加入適量的冰糖，每日食用一次，可以益氣補脾、潤肺止咳。