藥膳是指采用中草藥、食材和調料烹制而成的具有保健功能的食品。下面介紹幾種常用的藥膳配方。
雞湯煲
材料:烏骨雞一只、淮山、北芪、枸杞、紅棗各適量。
做法:將雞洗凈切塊,放入鍋中煮開后撈出備用。將淮山、北芪、枸杞、紅棗洗凈,放入另一個鍋中加適量水煮開后轉小火煲2小時,最后加入雞塊,再煲30分鐘即可。
生姜枸杞熬魚湯
材料:草魚一條、生姜、枸杞各適量。
做法:將草魚去鱗、去內臟、洗凈備用。將生姜切成片,放入鍋中煮開后加入草魚和枸杞,再次煮開后轉小火熬20分鐘即可。
茯苓雞湯
材料:雞肉適量、茯苓片、山藥各適量。
做法:將雞肉洗凈切塊備用。將茯苓片、山藥洗凈切片,放入鍋中加適量水煮開后加入雞塊,繼續小火煲30分鐘即可。
紅棗桂圓枸杞粥
材料:糯米適量、紅棗、桂圓、枸杞各適量。
做法:將糯米洗凈后浸泡30分鐘,放入鍋中加適量水煮開后轉小火熬成粥狀。將紅棗、桂圓、枸杞洗凈加入粥中繼續煮5分鐘即可。