很多人在忙碌工作之余，經常感覺口干舌燥、眼睛干澀、喉嚨腫痛等不適，這些都是上火的癥狀。中藥有許多可以降火的藥材，可以緩解上火癥狀。
1. 竹葉青配方
竹葉青具有清熱解毒、除煩止渴的功效，與其他藥材組合可起到對癥治療的作用。具體的配方：
- 竹葉青（15克）
- 生地黃（10克）
- 銀花（10克）
- 枸杞子（10克）
以上藥材泡水沖泡即可。
2. 金銀花菊花茶
金銀花、菊花都有降火的功效，可以一起泡茶飲用。具體做法：
- 金銀花（10克）
- 菊花（10克）
- 綠茶（適量）
將金銀花、菊花放到熱水中泡2-3分鐘，再加入適量的綠茶即可。
3. 枸杞甘草湯
枸杞具有滋陰降火的功效，甘草有清熱解毒的作用。具體做法：
- 枸杞子（15克）
- 甘草（10克）
將以上兩味藥材放入鍋中，加入適量的水煮沸后，再小火煮10分鐘即可。
4. 檸檬蜂蜜水
檸檬酸可以促進人體新陳代謝，具有解熱除濕的作用；蜂蜜則具有潤肺、清熱排毒的功效。具體做法：
- 檸檬（適量）
- 蜂蜜（適量）
將檸檬切成片狀，加入適量的蜂蜜和溫水攪拌均勻即可飲用。