夏季是濕氣重的季節，長時間處于潮濕環境中容易導致身體濕氣過重，出現頭痛、身體乏力、胸悶等不適癥狀。下面介紹一些清熱祛濕的中藥配方：
1. 茯苓粥
將茯苓50克加水適量煮30分鐘，取汁備用。將大米100克洗凈，加入茯苓汁和水適量煮成粥。茯苓具有利水滲濕、健脾益胃、安神的功效，能夠有效緩解體內濕氣過重的情況。
2. 香附飲
將香附(制)5克、干姜3克、白術6克、甘草3克研成細末，加入開水沖泡。香附具有宣發汗、行氣化濕的作用，可以有效驅除體內濕氣，改善胸悶、惡心等不適癥狀。
3. 太子參湯
將薏苡仁30克、太子參15克、白術10克、茯苓10克、桂枝6克煮成湯，可加入適量蜂蜜調味。太子參具有益氣固表、祛濕止汗的功效，能夠改善體內的濕氣狀況。
4. 七味羌活湯
將羌活6克、白芍9克、川芎6克、細辛3克、干姜3克、生姜3片、甘草3克煎水飲用。此湯具有疏散寒濕、活血化痰的作用，可緩解濕氣過重導致的關節疼痛等不適癥狀。
以上是清熱祛濕的中藥配方，但是需要注意的是，中藥調理身體需要因人而異，不宜盲目跟隨。在使用中藥時，最好先咨詢醫生或中醫師的意見，以確保安全有效。