夏天氣溫升高，很容易讓人出汗。對于一些易出汗的人來說，更加困擾。除了注意清潔衛生，還可以通過食療、中藥等方式來改善。
食療方案
1. 綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米各50g，冰糖適量
制法：將綠豆、薏米清洗干凈，加入適量的水煮沸，然后小火煮30分鐘左右，最后加入適量的冰糖即可。
功效：綠豆、薏米有清熱解毒、利濕通淋的作用，適合體內有濕氣的人群。
2. 葛根花生湯
材料：葛根、花生各50g，紅棗3-4顆，冰糖適量
制法：將葛根、花生、紅棗清洗干凈，加入適量的水煮沸，然后小火煮1個小時，最后加入適量的冰糖即可。
功效：葛根、花生有解暑、降火、止汗的作用，適合氣虛體弱、易出汗的人群。
中藥方劑
1. 五味子丸
組成：五味子、白術、茯苓、陳皮、甘草等。
功效：益肺定喘、澀腸止瀉、收斂止汗。
用法：口服，每日3次，每次5-7克。
2. 蒼術散
組成：蒼術、黃柏、地榆、龍膽、大丁、莪術等。
功效：清熱利濕、涼血止血、收斂止汗。
用法：口服，每日3次，每次6-8克。
總之，選擇適合自己的食療或中藥方劑，可以有效改善身體出汗現象，提高生活質量。