中醫認為，肥胖是“氣滯血瘀，水濕停聚”等內在因素造成的。因此，中藥減肥方案的基本原則是調理身體內部環境，讓身體代謝恢復平衡狀態。
減肥茶飲
- 紅豆薏米茶：紅豆和薏米都有去濕的作用，能夠有效抑制體內水分過多的問題。將紅豆和薏米混合煮沸后飲用，有利于增強排水能力。
- 山楂荷葉茶：山楂和荷葉都有利尿和消脂的功效，常常被用于清除身體內部的濕氣和宿便。將山楂和荷葉混合煮沸后飲用，可幫助消化、促進代謝。
- 花菜蓮子茶：花菜和蓮子都具有清除濕氣和引導水分代謝的作用。將花菜和蓮子混合煮沸后飲用，可以增強身體的排水和代謝功效。
減肥藥膳
- 荷葉瘦肉湯：荷葉有利尿、消脂的作用，而瘦肉富含優質蛋白質，能夠滿足身體對營養的需求。將荷葉和瘦肉混合煮沸后食用，能夠有效減少身體內部的濕氣和脂肪。
- 山藥鯽魚湯：山藥具有通經活血的作用，而鯽魚富含不飽和脂肪酸，能夠促進代謝。將山藥和鯽魚混合煮沸后食用，有利于調節身體內部的代謝環境。
- 豆腐白菜湯：豆腐中含有高質量蛋白質，白菜富含維生素C和膳食纖維，能夠增強身體的代謝和消化功能。將豆腐和白菜混合煮沸后食用，有利于消除身體內部的濕氣和宿便。
減肥運動
無論是中藥療法還是西藥療法，減肥運動都是非常重要的輔助手段。常見的減肥運動包括有氧運動、力量訓練和瑜伽等。其中，有氧運動能夠加速身體的代謝和脂肪燃燒，力量訓練能夠增強身體的肌肉質量，而瑜伽則能夠幫助身體放松、伸展和排毒。
總之，中藥減肥偏方僅能作為輔助手段，需要在健康飲食和適度運動的基礎上進行。同時，減肥過程中也需要注意身體的反應，以避免不良反應和后遺癥。