1. 感冒發燒
1）生姜紅糖水：將生姜切片，加入適量的紅糖和水，煮開后小火煮15分鐘即可。
2）蔥姜醋：將蔥和姜切碎，加入適量的醋，靜置10分鐘后，將汁液飲下即可。
2. 胃痛消化不良
1）生姜檸檬茶：將生姜和檸檬切片，加入適量的水，煮開后小火煮10分鐘即可。
2）荷葉茶：將干荷葉放在水中煮沸，然后將火調小，煮長達30分鐘的時間，之后可以冷卻并飲用。
3. 失眠
1）枸杞粥：將枸杞、米和水一同煮熟，即可食用。
2）百合粥：將百合、米和水一同煮熟，加入適量的糖后即可食用。
4. 喉嚨疼痛
1）鹽水漱口：將適量的鹽加入溫水中，進行漱口。
2）川貝枇杷膏：可以直接食用或者加水沖服。