尿頻和尿急是一種常見的泌尿系統問題，但是使用中醫食療偏方可以緩解這些癥狀。
葵花子粥
葵花子具有利尿作用，可以促進排尿，因此葵花子粥是一種有效的中醫食療偏方。制作方法如下：
- 將葵花子、粳米洗干凈后泡水30分鐘。
- 將葵花子和粳米放入鍋中，加適量清水，煮至米爛花爛即可。
- 每天早晚各食用一次。
木瓜牛奶
木瓜具有消腫解毒、通便利尿的功效，牛奶則具有潤腸通便的作用，兩者搭配起來可以緩解尿頻和尿急的癥狀。制作方法如下：
- 將一個木瓜去皮切小塊，加入適量牛奶攪拌成飲品即可。
- 每天可以飲用一次。
菊花茶
菊花具有清熱解毒的作用，可以消除體內濕氣，減少尿頻和尿急。制作方法如下：
- 將一小撮干菊花放入杯中，加入適量開水。
- 蓋上蓋子，浸泡5-10分鐘即可飲用。
- 每天可以飲用2-3次。
關于飲食
除了以上介紹的中醫食療偏方，還需要注意飲食習慣。應當避免辛辣、油膩、發物等食物，多吃蔬菜水果、粗糧等，多喝水。