隨著現代生活節奏不斷加快，人們的身體健康問題也越來越突出。其中，滋陰補腎已經成為了一種十分流行的養生方式。
方劑一：黃精燉烏雞
材料：黃精、烏雞、枸杞、姜片、鹽。
制作方法：
- 黃精提前浸泡一晚上。
- 烏雞處理干凈后切塊，與黃精一起放入鍋中，加適量清水。
- 放入姜片和枸杞，煮至烏雞肉熟爛。
- 最后加入鹽調味即可。
功效：此方劑具有滋陰養血、補腎強身的效果。
方劑二：枸杞子燉豬肝
材料：枸杞子、豬肝、生姜、料酒。
制作方法：
- 豬肝提前處理干凈，切成小塊。
- 鍋中加適量清水，放入生姜和料酒，煮開后放入豬肝煮至變色后撈出備用。
- 再將枸杞子放入鍋中，用小火煮制20分鐘左右，最后將豬肝放入繼續煮10分鐘即可。
功效：此方劑具有補肝養血、明目益智、強身健體等功效。
方劑三：五味子燉猴頭菇
材料：五味子、猴頭菇、生姜、紅棗、枸杞等。
制作方法：
- 五味子提前泡發，猴頭菇切片備用。
- 鍋中加適量清水，放入生姜、紅棗、枸杞等材料煮開。
- 接著放入猴頭菇和五味子，煮至熟透后放少量鹽調味即可。
功效：此方劑具有滋陰補腎、肝腎津液不足、頭暈耳鳴等癥狀的調理作用。