扭傷是我們平時生活中常見的一種運動傷害，很多人在扭傷后會選擇用中藥來緩解疼痛和減輕腫脹。下面介紹幾個比較常用的中草藥偏方：
艾葉敷貼法
將艾葉用沸水燙熟，搗爛后鋪在扭傷處并用紗布包扎固定，每日更換2~3次。艾葉具有祛濕、止痛的功效，適合于肢體扭傷后腫脹嚴重的情況。
紫草姜黃茯苓敷貼法
將紫草、姜黃和茯苓分別煮熟，搗爛后混合均勻，敷于扭傷處，并用紗布包扎固定，每日更換1~2次。這種偏方既有消炎殺菌，也有鎮痛退腫的作用，適合于肢體扭傷后出現發熱和紅腫的情況。
桔梗皮酒浸法
將桔梗皮用白酒浸泡一周后，每日擦拭扭傷處，早晚各一次。桔梗皮有止痛消腫、活血化瘀的作用，適合于肢體扭傷后出現淤血和疼痛的情況。
百部外敷法
將百部葉搗爛后敷于扭傷處并用紗布包扎固定，每日更換1~2次。百部葉具有活血消腫的功效，適合于肢體扭傷后出現瘀血淤積的情況。
以上偏方僅供參考，如果扭傷情況較嚴重，建議及時就醫并聽從醫生建議。