膝蓋骨刺是一種常見的關節疾病，如果不及時治療，可能會影響生活質量。以下是幾種小偏方可以幫助緩解膝蓋骨刺帶來的不適。
按摩
每天用雙手輕輕按摩患處，可以促進局部血液循環，舒緩肌肉和關節疼痛。
熱敷
使用熱水袋或熱毛巾在患處熱敷15-20分鐘，可以緩解疼痛和僵硬感。
中藥浸泡
將一些中藥材如羌活、秦艽、巴豆等放入熱水中浸泡，待水溫適宜后將膝蓋浸泡在水中15-20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。
蘿卜汁
將新鮮白蘿卜榨汁，每天飲用一杯，可以促進身體代謝，減輕疼痛。
足浴
用熱水盆將腳泡在水中，讓水溫逐漸升高至40-45℃，每天泡腳20-30分鐘，可促進局部血液循環，舒緩疼痛和腫脹。
以上是一些常見的緩解膝蓋骨刺的小偏方，但如果疼痛加重或持續不退，請及時就醫。祝愿大家身體健康！