很多服用過高蛋白、高脂肪、高纖維、或含較多淀粉質等食物后，會出現食積問題。以下是大人食積的一些偏方。
- 喝姜湯：姜湯有助于促進胃腸道消化功能，有利于消化食物并減輕食積癥狀。
- 吃粥：粥是消化系統最輕松的食物之一，能夠緩解胃部不適，有助于消化和排泄廢物。
- 喝酒：適量喝酒可以促進血液循環、加速代謝，從而有助于促進腸胃活動和消化。
- 多喝水：飲用足夠的水可以讓消化道內液體增多，使排便更加順暢。
- 吃發酵的食品：例如酸菜、酸奶等，這些食品富含益生菌，有助于改善腸道菌群，促進食物消化。
除了以上的偏方外，還需要注意飲食習慣，避免不良生活習慣和壓力過大等因素帶來的影響。如果癥狀嚴重，還需要及時就醫治療。