頸椎病是現代人常見的一種疾病，主要原因是由于長期低頭、久坐或缺乏運動導致。以下是幾個常見的偏方，希望對您有所幫助。
1. 輕度拉伸
在工作或學習中經常需要長時間低頭，這造成了頸椎肌肉疲勞和僵硬。可以進行輕度拉伸來緩解疲勞，具體方法如下：
- 坐直，雙手抱住腦后，慢慢向后仰頭，直至感到輕微的拉伸感，停留10秒鐘，重復3次。
- 轉頭時可以加一些旋轉動作，先向左轉頭，然后放松，再向右轉頭，重復10次。
2. 熱敷
頸椎病還會引起肩部疼痛，可以用熱敷來緩解。熱敷可以促進血液循環，舒緩肌肉酸痛。具體方法如下：
- 用熱水袋或毛巾在肩部輕輕按摩，每次15分鐘。
- 也可以使用電熱毯或者紅外線燈進行熱敷，每次不超過30分鐘。
3. 頸椎枕頭
選擇一款適合自己的頸椎枕頭，可以起到支撐頸椎、緩解頸椎壓力的作用。具體選擇方法如下：
- 首先要選擇一個符合自己身高和睡姿的尺寸，以保證頸椎得到充分的支撐。
- 還要選擇一個具有柔軟度的材質，比如記憶棉、乳膠等，這樣可以更好地適應頸椎曲線。
總之，頸椎病并非無法治愈，只要你注意正確的生活習慣，并配合上面的偏方，相信你的頸椎會越來越好。