對于男性來說，早射是一種常見的性障礙。但是，不要失望，因為有許多方法可以幫助您快速度過這個問題。
鍛煉身體
運動可以提高心臟健康并改善血液循環，這有助于控制早射癥狀。嘗試進行跑步、騎自行車、游泳和力量訓練等耐力訓練。
調整飲食習慣
飲食是影響性能力的重要因素之一。飲食中要增加富含鋅和蛋白質的食物以提高性激素水平，例如牛肉、雞肉、雞蛋、堅果和海鮮等。同時，減少咖啡因和酒精的攝入量。
注意情緒調節
情緒不穩定是導致早射的原因之一。保持積極的心態和情緒穩定是緩解早射癥狀的好方法。您還可以嘗試冥想、瑜伽和深呼吸等放松技巧。
用草藥治療
許多草藥具有治療早射的功效。例如：藏紅花、當歸、枸杞子、丹參、黃芪和人參等。但是，在使用草藥之前，請務必咨詢醫生或中醫師的建議。
性行為練習
如果您的早射問題是由焦慮和緊張造成的，那么可以嘗試使用性行為練習來延長性愛的時間。這些練習包括開始和停止技術、壓力減輕技巧等。
如果您正在尋找治療早射的方法，以上偏方都值得一試。但是，請記住，這些方法不適用于所有人，最好在醫生的指導下進行。