腰扭傷是較為常見的一種運動損傷，常表現為劇烈疼痛、活動受限等癥狀。以下是一些治療腰扭傷的偏方，僅供參考。
拔罐法
拔罐法可促進血液循環，緩解疼痛。使用拔罐器，將罐按壓在患處，通過抽氣產生的負壓吸引局部皮膚向罐內擠壓。
中藥熏蒸
選用生姜、白芷、川芎等具有活血化瘀功效的中藥，將其煮熟后倒入盆中，讓患者將腰部暴露在盆中熏蒸10-15分鐘，每日可進行2-3次。
針灸按摩
在專業醫師的指導下，進行針灸治療和按摩，可有效緩解腰痛癥狀。常用穴位包括大椎、肺俞、肝俞等。
食療
平時可多食用一些有益于腰椎健康的食物，如芝麻、核桃、黑豆等，也可適當服用一些中草藥，如川芎、紅花等。
注意事項
在治療腰扭傷過程中，要避免劇烈運動和重體力勞動，同時避免久坐或長時間保持一種姿勢。若癥狀嚴重，應及時就醫。