很多人在生活中會遇到頭癢身子癢的情況，這種情況如果不及時緩解，會讓人非常難受。下面就來介紹一些有效的偏方。
1.食療法
可以在飲食中多攝入一些消炎、殺菌的食物。比如可以多喝蜂蜜水、飲用綠茶等，這些食物能夠有效地緩解頭癢身子癢的癥狀。
2.外敷法
將適量的米醋、紅花、甘草等混合攪拌均勻后，涂抹于癢處，具有良好的止癢作用。如果是局部皮膚瘙癢，也可以使用鹽水來擦拭，能夠有效緩解局部皮膚瘙癢。
3.精神調節法
身體癢的原因可能與情緒有關，所以保持愉快的心情，放松自己的情緒狀態，能夠起到一定的改善作用。可以聽音樂、看書、運動等方式來放松自己。
4.良好衛生習慣
保持良好衛生習慣，避免穿緊身衣、多穿涼爽的衣服，注意皮膚的清潔。同時避免頻繁使用化妝品、洗發水等，以免刺激皮膚，引起頭癢身子癢等不適感。
總之，頭癢身子癢雖然不是什么大問題，但是如果不引起重視，可能會影響到我們的生活質量，所以一定要及時采取有效的緩解措施。