扭傷是指肌肉、韌帶或關節受到牽拉、擠壓、摩擦等損傷后的疼痛和腫脹，以下是一些簡單易行的治療扭傷的偏方：
1. 熱敷法
用溫水浸濕一塊毛巾，擰干后放在患處，每次15-20分鐘。可以促進局部血液循環，加速受傷部位的新陳代謝，緩解局部腫脹、疼痛。注意，剛才受傷時不宜使用熱敷，否則會加劇局部出血和腫脹。
2. 冷敷法
冰敷可以減少受傷部位的腫脹和疼痛。可以使用冰塊、冷水或把濕毛巾放入冰箱里凍結，然后擰干后放在患處。每次15-20分鐘，每天2-4次。
3. 鹽水浴
將適量的鹽倒入溫水中，浸泡受傷部位10-15分鐘，可減少局部腫脹和疼痛。每天2-3次。
4. 艾條敷貼
在中藥店購買一些艾葉，在小火上烤熱后將其捆成一個小扁包。放在受傷部位，每次15-20分鐘。每天2-3次。
5. 拉筋按摩
輕輕按摩患處，并且進行適量的拉筋運動可以促進局部血液循環、新陳代謝，并使受傷部位恢復正常功能。注意按摩時力度要適宜，不要過度用力。
以上治療扭傷的偏方旨在緩解輕度扭傷的癥狀，如果傷勢較重或出現嚴重的癥狀（如骨折、嚴重軟組織損傷等），應立即就醫。