跌打扭傷是生活中常見的急性損傷，如果不及時處理可能會導致更嚴重的后果。下面介紹幾種偏方可以在家中進行簡單的急救。
熱敷法
用熱毛巾或熱水袋敷患處，每次持續時間15-20分鐘，一天3次。
冷敷法
用冰塊或冷水袋敷患處，每次持續時間10-15分鐘，一天3次。
姜汁敷法
將姜切成細末，加入適量的溫水調成糊狀，然后涂在患處，每次持續時間15-20分鐘，一天2-3次。
食鹽敷法
用食鹽加水調成糊狀，然后放在布袋內，敷于患處，每次持續時間20-30分鐘，一天2-3次。
雞蛋敷法
將雞蛋打散，然后涂在患處，每次持續時間20-30分鐘，一天2-3次。
花椒酒敷法
將適量的花椒放入酒中，加熱后涂于患處，每次持續時間15-20分鐘，一天2-3次。
硬幣刮法
用硬幣在患處來回刮動，每次約5分鐘，一天2-3次。
艾葉敷法
將艾葉切碎后加水煮沸，然后盛在布袋中，敷于患處，每次持續時間15-20分鐘，一天2-3次。
推拿按摩法
用手或按摩器對患處進行輕柔按摩和推拿，每次約10-15分鐘，一天2-3次。
以上幾種跌打扭傷偏方不僅簡單易做，而且效果明顯。但如果癥狀較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。