坐板瘡是長時間坐在硬板凳或地面上造成的皮膚炎癥，通常表現為臀部和大腿內側發紅、痛苦，可能伴有潰瘍和出血。以下是一些可行的自然治療方法：
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換個位置
最簡單的方法是換一個柔軟的座位，或者在床上工作。如果無法改變座位，試著每隔一段時間站起來活動幾分鐘，以減輕臀部壓力。
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使用草藥
將山楂葉或金銀花放入熱水中浸泡，然后用溫水濕敷患處。這種方法可以緩解疼痛和瘙癢感，并促進愈合。
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調整飲食
保持足夠的水分攝入，避免過多的咖啡因和酒精，以及高糖和高脂肪的食物。這可以降低體重并減輕坐板瘡的壓力。
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使用藥膏
市面上有很多針對坐板瘡的藥膏和乳液，選擇一些含有萘普生等有效成分的產品，可以在休息時直接應用在患處上。這些藥膏通常會減輕疼痛和紅腫感，并促進愈合。
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避免細菌感染
因為坐板瘡會破壞皮膚屏障，所以容易導致細菌感染。需要保持好衛生，勤換內褲和床上用品。如癥狀嚴重，需就醫治療。