隨著氣溫的升高和天氣的變熱，春夏養生也要有所調整。以下介紹幾種春夏常用的養生膏方或偏方。
菊花膏
材料：菊花50g，蜂蜜適量
制法：將菊花放入鍋中煮沸，濾去渣，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：清熱解毒、明目醒腦、降血壓。
薄荷膏
材料：薄荷葉50g，甘油適量
制法：將薄荷葉洗凈晾干后磨成細粉，加入甘油調成糊狀即可。
功效：清涼解暑、舒緩頭痛、促進消化。
綠豆膏
材料：綠豆150g，冰糖適量
制法：將綠豆洗凈后加入適量清水煮沸，再加入冰糖攪拌至糖溶解即可。
功效：清熱解毒、利尿消腫、美白養顏。
枸杞膏
材料：枸杞子50g，蜂蜜適量
制法：將枸杞子泡軟后放入鍋中加水煮沸，濾去渣后加入適量的蜂蜜調勻即可。
功效：滋補肝腎、明目益智、強身健體。
以上幾種養生膏方或偏方不僅簡單易制，而且具有春夏常見的養生功效，適合于各個年齡段的人群食用。但是對于患有特殊疾病的人群來說，還是需要在醫生指導下食用為好。