便秘是指排便次數少，大便干結且困難，通常在一周內排便小于三次。中藥敷肚劑是一種中藥方劑，適用于治療便秘。
材料：
- 蘆薈
- 蒲公英
- 大黃
- 麻黃
- 決明子
- 金銀花
- 牛至
制作方法：
- 將以上所有材料放入攪拌機中打碎；
- 在室溫下將材料保存24小時；
- 將液體過濾并倒入一個玻璃容器中；
- 在冰箱中冷卻液體至涼爽的溫度。
使用方法：
- 每天在早上空腹時飲用一杯敷肚劑，將其混合在一杯水或果汁中飲用。
- 同時，還應該保持足夠的水分攝入量，增加運動并添加膳食纖維。
總的來說，敷肚劑是一種自然而非侵入性的治療便秘的方法，具有減少藥物成分攝入量和促進腸道健康的好處。