1. 倒立：促進血液循環，增強發根營養
倒立可以促進頭皮的血液循環，讓頭皮更加健康，發根也得到了充分的營養，從而有效防止掉發。
2. 熏蒸：溫和滋養頭發，防止掉發
用生姜、洋蔥或者其他具有溫和滋養作用的植物熏蒸頭發，能夠有效防止頭發的掉落，同時還可以幫助頭發恢復彈性、光澤。
3. 營養頭皮：護理頭皮，防止頭發脫落
營養頭皮可以有效地幫助頭發增強營養，讓頭發更加健康。使用適當的頭皮按摩油、頭發營養霜或者其他保養品，可以有效地預防頭發的掉落。
4. 按摩頭皮：促進頭皮血液循環，增強營養
適當按摩頭皮可以有效地刺激頭皮的血液循環，增加頭發的營養，從而防止頭發的掉落。使用適當的頭皮按摩器或者手指進行按摩，每天進行數分鐘，即可達到預防掉發的目的。
5. 遠離電器：避免高溫對頭發的損傷
電吹風、夾板等高溫電器會嚴重損害頭發的質量，加速頭發的掉落。因此，應該盡可能避免使用這些電器，讓頭發得到充分的呵護和保養。
6. 相應食品：補充足夠的營養，讓頭發更加健康
雞蛋、燕窩、黑芝麻等具有滋養作用的食品可以為頭發提供足夠的營養，有效地減少頭發的掉落。因此，在日常的飲食中，應該合理地補充這些營養物質。
7. 喝水：促進頭發生長，延緩頭發變白
喝水可以促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養供應，從而延緩頭發的變白和掉落。因此，應該適當飲水，每天至少8杯水。
8. 輕柔梳理：減少頭發脫落
輕柔地梳理頭發可以有效地減少頭發的掉落，避免過度地牽拉頭皮，造成頭發的損傷。使用寬齒梳或者其他柔軟的梳子進行梳理，每天不超過3次。
9. 心理疏導：減少壓力，讓頭發更健康
壓力是頭發掉落的一個重要因素。因此，我們應該積極采取有效措施，減輕自己的壓力，讓頭發更加健康。可以適當地進行恰當的運動、聽音樂、與朋友交流等，緩解壓力。
10. 合理睡眠：提高睡眠質量，減少頭發掉落
合理的睡眠可以提高身體免疫力，預防頭發的掉落。因此，應該保持良好的睡眠習慣，每晚至少睡7小時，并保持睡眠環境的安靜舒適。