隨著社會的發展和生活方式的改變，越來越多的人出現了頸椎病。頸椎病會給我們的身體帶來很大的不適，嚴重的甚至會影響工作和生活質量。針對頸椎病，除了醫院的治療外，還有一些簡單易行的頸椎療法偏方按摩。
頸部按壓法
首先找到肩頸交界處，繞圈輕壓，感覺到酸脹就好，每次20-30下；然后從下巴開始，兩手抓住脖子，手指順著頸椎向下按壓，注意力度不宜過重，每次20-30下。
頸部托舉法
將左手放在右腦后側，右手手臂垂直，彎曲肘部，將右手手掌放在左手后面，雙手抱頭，吸氣，將頭盡量向前、向上提起，最高點憋氣3秒鐘，呼氣時慢慢松開，放松自然呼吸即可，每次20-30下。
頸部轉動法
身體直立，兩手放在腰間，然后轉動頭部，向左旋轉到最大限度，停留2秒，再向右旋轉到最大限度，也停留2秒，每次旋轉10-20個來回。
頸部拉伸法
兩臂放直，左手握住右手腕，將右手放在左側頭部上方，向斜上方輕拉頭部，直到感覺舒適即可，同時深呼吸3-5次，換邊重復操作，每邊進行2-3次。
注意：以上頸椎療法偏方按摩都是比較簡單易行的，但切記力度不宜過大，以免傷及頸椎。另外，如果頸椎病癥狀嚴重，一定要及時就醫。祝大家頸椎健康！