頭痛、失眠是現代人常見的健康問題，以下是一些簡單而有效的偏方，希望對你有所幫助。
緩解頭痛
- 按摩太陽穴：以兩個手指在太陽穴處輕揉，每天多次重復。
- 熱敷：用溫水浸濕毛巾，敷在額頭或者后腦勺處，可以緩解頭痛。
- 喝水：如果頭痛是由缺水引起的，喝水可以迅速緩解癥狀。
改善失眠
- 調整睡眠環境：保持房間安靜、溫度適宜、燈光柔和、床鋪舒適。
- 放松心情：睡前做一些放松的活動，比如聽輕音樂、泡個熱水澡、讀本書等。
- 規律飲食：晚餐不要吃得太飽，晚飯后控制甜食和咖啡因的攝入。
以上偏方只是一些簡單的方法，如果癥狀嚴重或者持續時間較長，請及時就醫。