心悸和早搏是一些人常常會遇到的心臟問題，如果不重視及時治療的話，可能會引發更嚴重的心臟疾病。除了必要的藥物治療，下面介紹一些民間偏方可以緩解心悸和早搏。
1. 靜坐呼吸
靜坐呼吸是一種簡單有效的自我調節方法，可以緩解緊張情緒，減少焦慮感，通過慢而深的呼吸方式讓身心得到放松。每天堅持10到20分鐘的靜坐呼吸，有助于恢復心臟健康。
2. 攝取富含鎂的食物
鎂是維持心肌正常運作的重要元素之一，長期缺乏會導致心律不齊。因此，攝取富含鎂的食物，如豆類、綠葉蔬菜、全麥面包等，能夠改善心臟狀況，減輕心悸和早搏的癥狀。
3. 堅持適量運動
適量運動可以促進心臟健康，提高心肺功能。人體需要每天進行30分鐘以上的有氧運動，如快走、游泳、騎車等，但不要過度運動以免引起心跳過快、呼吸急促等不適癥狀。
4. 飲食有節制
多吃清淡、易消化的食物，少吃咖啡、濃茶、辛辣、油膩等刺激性食物，以及過多的飲酒。飲食有節制有助于減輕身體負擔，緩解心悸和早搏的癥狀。
5. 心理調節
心理壓力是導致心悸和早搏的重要原因之一，因此，要注意心理調節。可以采取約會好友、聽音樂、閱讀等方式來舒緩緊張情緒，改善疲勞感。
以上就是心悸和早搏的民間偏方，希望大家在日常生活中多加注意，保持身心健康。