鎮定安神是許多人在面對壓力和焦慮時所需要的，這時我們可以試著使用一些偏方來幫助自己放松心情。下面介紹幾種常見的鎮定安神偏方。
1. 喝茶
茶含有豐富的氨基酸、茶堿等成分，可以緩解緊張情緒，放松身心。黑茶、綠茶、菊花茶等都有鎮靜安神的作用。
2. 深呼吸
深呼吸可以減少焦慮感，讓身體放松。可以嘗試在安靜的環境中，深呼吸數分鐘，將注意力集中在呼吸上，讓自己慢慢平靜下來。
3. 聲音療法
聽一些舒緩的聲音，如輕音樂、海浪聲、鳥鳴聲等，都可以讓身心得到放松。
4. 慢跑
適當的運動可以消耗身體的能量，讓情緒得到釋放，同時也可以促進身體的新陳代謝，讓身體更健康。
5. 冥想
冥想可以讓身心得到休息和放松，清空雜念，集中注意力。可以選擇適合自己的冥想指導音頻，或者選擇參加冥想課程。
以上幾種方法都是能夠幫助人們鎮定安神的偏方，我們可以根據自己的喜好和個人情況選擇適合自己的方法。在壓力和焦慮感襲來時，不妨試著使用一些簡單易行的方法來調整自己的狀態。