每個人都希望自己的雙眼明亮有神，不過現代生活中長時間使用電子產品和缺乏鍛煉，很容易導致眼睛疲勞、視力下降等問題。這時候，一些簡單易行的“明目的偏方”就能夠幫助我們保護眼睛健康。
1. 熱敷
熱敷是緩解眼睛疲勞的有效方式。用溫水浸濕毛巾，輕輕敷在眼睛上，不斷重復幾次即可。注意水溫不要太高，以免燙傷眼睛。
2. 眼保健操
眼保健操是非常重要的日常習慣。常規練習可以增強眼部肌肉，緩解疲勞，促進血液循環，提高視力。可以通過搜索“眼保健操”來學習相關動作。
3. 吃一些護眼食物
適當增加食品中的維生素A、C、E和β胡蘿卜素等成分可以起到良好的護眼作用。常見的護眼食物包括胡蘿卜、菠菜、南瓜、雞蛋等。
4. 控制使用電子產品時間
長時間看電視、使用手機或電腦工作都容易導致眼睛疲勞，加重近視程度。所以要適當調整使用時間，每隔一段時間就停下來休息一下眼睛。
5. 睡眠充足
睡眠不足也會讓眼睛疲勞不堪。每晚保證睡眠7-8小時可以幫助眼睛得到充分的休息。