扭傷是我們生活中常見的一種運動損傷，如果不及時治療，可能會影響日常生活和工作。下面介紹幾種簡單易行的偏方治療扭傷。
熱敷法
當扭傷剛發生時，可以用熱水袋或者熱毛巾在受傷部位進行熱敷，每次15-20分鐘，每天2-3次。這樣可以促進局部血液循環，緩解疼痛，有助于肌肉松弛。
冷敷法
如果已經過了48小時，熱敷效果不夠明顯，可以進行冷敷。可以用冰塊或者冰袋在受傷部位進行冷敷，每次15-20分鐘，每天2-3次。這樣可以減輕腫脹，止痛消炎。
活血化瘀法
在熱敷或冷敷的基礎上，還可以用一些中藥來幫助恢復傷勢。比如可以用逍遙散、活絡丸等藥物進行泡腳或熏蒸，以活血化瘀。也可以用鮮姜片、大蒜等物理性質溫熱的藥物磨擦受傷部位，促進血液循環。
以上幾種方法都比較簡單易行，但是并不適用于所有類型的扭傷。如果傷勢較為嚴重，建議及時就醫，以免造成更嚴重的后果。