扭挫傷是人們經常遇到的一種意外傷害，常見于運動員和普通人的日常生活中。雖然大多數扭挫傷不嚴重，但仍需妥善處理，以免引起更嚴重的后果。這里介紹幾種扭挫傷的偏方，供參考。
冰敷法
在受傷部位冷敷可以減輕腫脹和疼痛。方法是把碎冰塊或冰袋包裹在毛巾中，輕壓在受傷部位上，每次約15分鐘，每天可進行3-4次。注意不要直接把冰塊或冰袋放在皮膚上，以免造成皮膚凍傷。
熱敷法
在受傷48小時后可以采用熱敷，以促進血液循環和舒緩疼痛。可以用毛巾或熱水袋熱敷，每次約15分鐘，每天可進行3-4次。注意熱敷時間不宜過長，避免燙傷。
按摩法
輕柔的按摩可以緩解肌肉疲勞和松弛受傷部位。將適量的按摩油或香油涂在手心，用指腹輕柔揉捏受傷部位，力度要輕，按摩時間不要過長。
姜汁法
姜汁具有溫熱散寒的作用，可用來緩解扭挫傷疼痛。將新鮮姜切成小塊，搗爛后取汁涂在受傷部位，每天可進行3次。注意姜汁具有一定的刺激性，不適合皮膚敏感者。
艾灸法
艾葉具有溫熱散寒、活血止痛的作用，可用于扭挫傷的治療。將幾片干艾葉烤熱后貼在受傷部位上，每次約15分鐘，每天可進行3-4次。注意艾灸時要避免燙傷。
總結
以上偏方都是經過實踐證明有效的，但并不適用于所有扭挫傷患者，且不應當用于嚴重扭挫傷的處理。若出現持續疼痛、腫脹、流血、或者關節變形等情況，應及時就醫并進行專業治療。