感冒
- 生姜糖水：將數片姜和適量冰糖放入水中煮沸，飲用后可緩解感冒癥狀。
- 柿子餅：將柿子曬干磨成粉末，加入適量蜂蜜制成餅，每天早晚吃一片，有助于治療感冒。
- 白果雪梨湯：將雪梨去皮切塊，加入適量白果、冰糖和水一起煮開，可清熱解毒，緩解咳嗽等癥狀。
口腔潰瘍
- 芝麻油鹽水漱口：將芝麻油和鹽放入溫水中調勻，漱口可減輕口腔潰瘍疼痛并促進愈合。
- 蜂蜜檸檬水：將蜂蜜和檸檬汁混合，加入適量溫水后攪拌均勻，每天飲用可緩解口腔潰瘍癥狀。
- 甘草泡水：將適量的甘草放入水中泡一段時間，每天飲用可促進口腔潰瘍的愈合。
失眠
- 枸杞紅棗煮水：將適量的枸杞和紅棗放入水中煮沸，晚上睡前飲用可幫助緩解失眠。
- 香蕉牛奶飲：將一個香蕉和適量牛奶放入攪拌機中打成汁，晚上睡前飲用可有助于緩解失眠。
- 枸杞子茶：將適量的枸杞子放入茶杯中，加入開水沖泡，晚上睡前飲用可緩解失眠癥狀。
便秘
- 芹菜胡蘿卜汁：將適量的芹菜和胡蘿卜切碎放入榨汁機中榨出汁，每天飲用可緩解便秘癥狀。
- 冰糖蔥汁：將適量蔥切碎榨出汁后加入適量冰糖，每天飲用可促進腸道蠕動緩解便秘。
- 銀耳粥：將適量的銀耳和米一起煮成粥，每天食用可潤腸通便，有助于緩解便秘問題。