肩頸僵硬是一種常見的癥狀，經常出現在長時間使用電腦、手持手機等情況下。以下是一些民間偏方可以緩解肩頸僵硬：
熱敷
可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷，每次15-20分鐘，每天多次，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。
揉捏按摩
使用雙手將肩頸部位揉捏按摩，可以緩解肌肉僵硬和酸痛感。
拍打
用拳頭輕輕拍打肩頸部位，刺激皮膚神經，有助于緩解肌肉疼痛。
調整睡姿
睡覺時，枕頭應該適中，不要太高也不要太低，保持舒適的睡姿，有助于減輕肩頸部位的壓力。
適當運動
適當進行運動，比如早晨起床后做一些拉伸運動，可以促進肌肉活動，緩解肌肉疼痛。但是運動不能過度，避免過度勞累。