1. 黑豆膏
材料：黑豆、黑芝麻、核桃仁、紅棗。
制作方法：將黑豆、黑芝麻、核桃仁、紅棗一起煮爛，搗成糊狀，每天食用一次，可有效抑制白發生長。
2. 當歸花生煲黑骨雞湯
材料：當歸、花生、黑骨雞。
制作方法：將當歸、花生、黑骨雞一起煲湯，每周食用一次，具有養血補腎黑發的效果。
3. 沙棘雞蛋
材料：沙棘、雞蛋。
制作方法：將沙棘和雞蛋一起煮熟，每天食用一次，可改善頭發的質量，防止白發。
4. 紫蘇葉洗發水
材料：紫蘇葉、老姜、甘油。
制作方法：將紫蘇葉和老姜搗成泥狀，加入甘油拌勻，用來洗發可使頭發保持黑亮。
5. 天門冬茶
材料：天門冬。
制作方法：將天門冬泡開，每天飲用一次，可有效預防白發的生成。
6. 金銀花茶
材料：金銀花。
制作方法：將金銀花泡開，每天飲用一次，可改善頭發的質量，對于白發亦有一定的預防效果。
7. 當歸生姜湯
材料：當歸、生姜、紅棗。
制作方法：將當歸、生姜、紅棗一起煮熟，用來飲用，可改善頭發的質量，對于白發亦有一定的預防效果。
8. 黃精煲烏雞湯
材料：黃精、烏雞。
制作方法：將黃精、烏雞一起煲湯，食用可延緩白發的生成。
9. 銀杏葉茶
材料：銀杏葉。
制作方法：將銀杏葉泡開，每天飲用一次，具有延緩白發生成的效果。
10. 藍莓汁
材料：藍莓。
制作方法：將藍莓打成汁飲用，可改善頭發的質量，對白發亦有一定的預防效果。