肝腎不足是中醫學中的一種病癥，主要表現為精神疲乏、乏力、腰膝酸軟、頭暈等。針對這種情況，中醫藥有許多食補偏方可以幫助緩解癥狀。
1. 五味飲
五味飲是一種中草藥湯劑，由黃柏、生姜、大棗、人參和甘草組成。這種藥材混合在一起能夠滋補身體，特別是對肝腎不足引起的腰膝酸軟有效。
2. 枸杞燉烏雞
枸杞燉烏雞又稱雞湯，是以烏雞為主要材料，加入枸杞、蓮子等食材燉制而成。這種湯具有滋陰補腎、養血安神的功效，對于肝腎不足引起的頭暈、易疲勞等癥狀有很好的緩解作用。
3. 黃芪燉羊肉
黃芪燉羊肉是一道很受歡迎的滋補湯品，這種湯采用了優質羊肉、黃芪、枸杞等配料，具備增強免疫力、提高抵抗力的作用。同時還對于肝腎不足引起的體力不支、脫發等癥狀有較好的療效。
4. 阿膠糯米葛粥
阿膠糯米葛粥又稱黑糯米粥，主要成分為阿膠、黑糯米和葛根。這種粥具有滋陰補腎的功效，能夠有效緩解肝腎不足引起的失眠、心悸、心煩等情況。
除了以上幾種食補偏方外，平時我們還可以多吃些含有核桃、黑豆和海帶等食材的食物，這些食材也都具備補肝腎的作用。