腸鳴，又稱腹鳴或肚鳴，是指腸道內氣體或液體在運動時發出的聲音。腸鳴的出現不一定意味著疾病，但如果伴隨著腹痛、腹瀉等癥狀，就需要引起注意。
土方偏方
- 山楂茶：將干山楂洗凈，煮沸后加入紅糖，煮10分鐘即可飲用。山楂可以幫助消化，紅糖則具有養顏美容的作用。
- 姜湯：將生姜切片，放入開水中煮10分鐘，加入適量的紅糖即可。姜可以溫暖腸胃，促進血液循環。
- 白蘿卜汁：將白蘿卜切成小塊，榨汁飲用。白蘿卜富含維生素C和纖維素，可以幫助排便。
驗方
- 蘋果汁：蘋果中的果膠有助于幫助腸道排便，而且蘋果汁中富含的維生素C和礦物質也對腸道有益。
- 飲用足夠的水：水可以增加腸道內的液體量，幫助軟化糞便，促進排便。
- 增加膳食纖維攝入：如大豆、谷類、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物可以增加腸道對糞便的擠壓作用，促進排便。
總之，腸鳴雖然不一定是疾病，但是如果伴隨其它不適癥狀出現，應及時就醫。同時，日常飲食中多攝入富含膳食纖維的食物，增加水分攝入，可以有效預防便秘，保持腸道健康。