想要減肥，除了控制飲食、多運動外，還可以通過一些“虛勞贏瘦”的偏方來幫助自己加速瘦身。
- 洗澡減肥法：每天在洗澡時，用冷水淋浴5分鐘，然后用熱水淋浴5分鐘，交替進行5次。這樣不僅可以促進血液循環，還能消耗身體多余脂肪。
- 跳繩減肥法：每天早上或晚上堅持跳繩30分鐘，可以消耗相當于一個漢堡的熱量。而且跳繩還能增強心肺功能，提高身體代謝率。
- 縮腹減肥法：每天早上起床前和睡前做縮腹運動，可以有效地收緊腹部肌肉，讓腰圍更加纖細。
- 深呼吸減肥法：每天堅持做深呼吸運動10分鐘，可以提高新陳代謝，促進身體內臟的排毒，達到減肥的效果。
- 瑜伽減肥法：瑜伽是一種可以讓身體放松、舒緩壓力的運動方式，而且還可以幫助塑造身體線條，達到減肥的目的。
以上“虛勞贏瘦”的偏方，雖然看上去比較簡單，但是只有堅持長期實施，才能真正取得減肥成功的效果。