感冒了后背酸痛小偏方
背部按摩
用手掌按摩背部，以促進血液循環和緩解肌肉緊張。方法是用手掌按摩脊柱兩側，每側按摩5-10分鐘。
熱敷
將熱水袋或熱毛巾敷在酸痛的背部，可以舒緩肌肉并減輕疼痛。每次敷15-20分鐘。
保持姿勢正確
避免長時間保持同一姿勢，如長時間坐著或站著，也不要長時間低頭看手機或電腦。建議適當休息、活動身體。
飲食調理
飲食應以清淡為主，多吃一些富含維生素C和B族的食物，例如瘦肉、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等。
多喝水
保持足夠的水分攝入，有利于身體代謝和排毒。
以上是感冒了后背酸痛小偏方，希望能對大家有所幫助。