1. 鹽水漱口
將適量的食鹽溶于溫水中，每日早晚各漱口一次，可緩解口腔扁平苔蘚的癥狀。
2. 忌辛辣刺激食物
避免食用辛辣、煙熏、煎炸等刺激性食物，以免刺激口腔黏膜而加重病情。
3. 防止口干舌燥
保持口腔濕潤，可多飲水或使用人工唾液等方法緩解口干舌燥的癥狀。
4. 熏衣草精油治療
將熏衣草精油滴在口腔扁平苔蘚處輕輕按摩數分鐘，可緩解疼痛和不適感。
5. 蘆薈治療
將新鮮的蘆薈葉切成小塊，放置于口腔扁平苔蘚處，每日多次換藥，可緩解疼痛和不適感。
6. 洋甘菊口腔噴霧
使用洋甘菊口腔噴霧可以有效緩解口腔扁平苔蘚的癥狀，每天使用3-4次，每次噴2-3下即可。
7. 野菊花茶漱口
將野菊花泡成茶湯，每日早晚用溫熱的茶湯漱口數分鐘，可有效緩解口腔扁平苔蘚的癥狀。
8. 銀杏葉口服液
銀杏葉口服液具有清熱解毒、調節免疫等功效，可緩解口腔扁平苔蘚的癥狀。建議每天口服3次，每次口服10ml。
9. 維C軟膠囊口服
維生素C是一種抗氧化劑，可以促進傷口愈合和改善免疫力，既能預防也能治療口腔扁平苔蘚。建議每天口服1-2顆維C軟膠囊。
10. 棕櫚油涂抹
將適量的棕櫚油涂抹于口腔扁平苔蘚處，可緩解疼痛和不適感，也有助于殺死細菌減輕癥狀。