秘方一：薏米粥
材料：薏米50克、糯米100克、水適量。
制作方法：將薏米、糯米洗凈，加入適量水后煮至熟軟即可。
功效：薏米能祛濕利水、清熱解毒；糯米具有補脾胃、益氣養血之功效。薏米粥既能改善腎功能、緩解浮腫，又能美白肌膚、延緩衰老。
秘方二：姜汁紅糖水
材料：生姜30克、紅糖適量、水適量。
制作方法：將生姜切成片，加入適量水中煮沸，加入紅糖攪拌均勻。
功效：生姜具有行氣活血、溫陽散寒的作用；紅糖含有豐富的營養成分，能夠調節身體機能。姜汁紅糖水既能預防感冒、緩解咳嗽，又能促進新陳代謝、美容養顏。
秘方三：黃芪煲雞湯
材料：黃芪、雞肉、生姜、鹽適量。
制作方法：將黃芪、雞肉、生姜洗凈后加入適量水中煲湯，加入鹽調味即可。
功效：黃芪具有補脾益氣、抗疲勞的功效，能夠增強人體免疫力；雞肉含有高蛋白質、低脂肪，是營養豐富的食物。黃芪煲雞湯既能補充體力、增強體質，又能提高免疫力、預防感冒。