清熱燥濕是指人體內部出現了熱和濕熱的現象，這種情況會導致人體不適、口渴、口干舌燥等癥狀。針對這種情況，中醫學有一些清熱燥濕的方劑可以選擇。
方劑一：黃連上清湯
- 黃連9克，黃芩9克，連翹9克，薄荷3克，生姜3片
- 加水500ml煎煮，去渣后飲用
- 功效：清熱解毒，燥濕消炎
方劑二：涼膈散
- 黃連6克，黃芩6克，竹葉（新鮮）6克，連翹6克，蘆根（洗凈切片）6克，生地黃6克，玄參6克，生地9克，浙貝母6克
- 上藥同煮，除去渣后分多次服用
- 功效：清熱化濕，潤肺開竅
方劑三：薄荷龍骨牡蠣湯
- 薄荷15克，龍骨15克，牡蠣30克，生姜3片，茯苓12克，黃芩9克，大棗2枚
- 加水煮沸后，轉小火慢燉30分鐘即可
- 功效：清熱解毒，燥濕化痰，安神助眠
需要注意的是，以上方劑僅供參考，具體服用方法和劑量應由醫師根據個人情況進行定制。除此之外，也應注意保持良好的飲食習慣、生活習慣和心態，以預防出現清熱燥濕的情況。