中醫認為“肝主疏泄，疏泄調暢則情志舒暢，氣機和順；不通則郁久化火，犯及脾腎而成病。”因此，保護肝臟健康至關重要。以下是一些經典的養肝方劑：
桂枝茯苓丸
- 桂枝 9 克
- 白術 9 克
- 茯苓 9 克
- 甘草 3 克
- 生姜 3 片
- 大棗 6 枚
功效：溫中祛寒，疏肝理氣，利水消腫。適用于肝氣郁結所致的胸脅脹滿、肝區脹痛等癥。
十全大補湯
- 黃 10 克
- 人參 10 克
- 白術 10 克
- 茯苓 10 克
- 當歸 10 克
- 熟地 10 克
- 山藥 10 克
- 牛膝 10 克
- 川芎 10 克
- 枸杞子 15 克
功效：補益氣血，養肝補腎。適用于肝腎不足所致的頭暈眼花、耳鳴健忘等癥。
柴芍六君子湯
- 柴胡 6 克
- 白術 10 克
- 茯苓 10 克
- 人參 6 克
- 生姜 3 片
- 大棗 5 枚
- 芍藥 10 克
功效：和解肝氣不舒、脾胃虛弱所致的胸悶、噯氣等癥。
以上方劑均有一定療效，但需在醫師指導下使用，且需要遵循合理的生活習慣和飲食規律，才能達到更好的養肝效果。